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Exercícios de futebol para treinadores

Exercícios de treino gratuitos e fáceis de acompanhar para treinadores de todos os níveis

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Diego Simeone 3v3+3 Hexagonal Rondo passing sequence — blue and pink players keep the ball against red defenders

Rondo hexagonal 3 contra 3 + 3 de Diego Simeone

Exercício de passe em triângulo

Exercício de passe em Y

Exercício de passe do Manchester United de Erik ten Hag

Exercício de finalização do FC Barcelona

Exercício de cruzamento e finalização 1

Exercício de cruzamento e finalização 2

Exercício de cruzamento e finalização 3

Exercício de passe no quadrado

Exercício de quebrar a linha

O exercício da zona de condução

Aquecimento de passe com 3 jogadores

Exercício de passe em Y com finalização

Aquecimento de passe do Chelsea

Exercício de passe em Y duplo

Exercício de passe com o terceiro homem

Exercício de passe do Schalke 04

1 contra 1 em minigols

2 contra 1 em minigols

2 contra 2 em minigols

Exercício de passe com ultrapassagem

Exercício de passe em losango

Exercício dos cones em T

Exercício de passe em triângulo duplo

O exercício do Swansea

Exercício de passe e finalização do Manchester United (em minigols)

O exercício de giro do meio-campista

Aquecimento de passe em círculo

Exercício de passe em triângulo com finalização

Aquecimento de passe em dupla

Exercício de triangulação para cruzamento

Warm-Up Shooting Drill 1

Aquecimento de finalização

Full-Back Overlap Crossing Drill 3

Exercício de cruzamento com ultrapassagem do lateral

4 Cone Shooting Drill 3

Exercício de finalização com 4 cones

3 Cone Dribbling Competition Drill

Competição de condução com 3 cones

Overlap Shooting Drill 2

Exercício de finalização com ultrapassagem

Fill and Empty The Bucket

Exercício de encher e esvaziar o balde

L Shape Warm-Up Passing Drill 2

Aquecimento de passe em L

Plus Shape Passing Drill

Exercício de passe em “+”

Long Passing And Control Drill

Exercício de passe longo e domínio

The Circle Rondo 1

O rondo em círculo com 3 variações

Basic Rondo Drills 3v1

Os rondos básicos (1 contra 4, 1 contra 3, 2 contra 4)

Finishing With Diagonal Runs

Finalização com infiltrações em diagonal

The Double Rondo Drill

O exercício de rondo duplo (3 contra 1 + 5 contra 3)

Play Through The Lines Possession Drill

Jogar entre as linhas | Exercício de posse de bola

Aerial And Long Passing Drill 3

Exercício de passe longo e pelo alto

red team passes through the middle as blue players press the ball

Exercício de posse de bola 7 contra 7 + 2

Double Square Dribble and Passing Drill: players dribble around the inner square, turn on the cones and pass to the next line

Exercício de condução e passe no quadrado duplo

The Shooting Competition Drill shooting phase with three players playing a one-two and striking at goal from outside the box

O exercício de competição de finalização

Diamond Shape Passing Drill overlap variation with the starting player running around the outside of the first receiver

Losango – jogo no terceiro homem

1v1 Dribbling Drill — a player dribbles in through the gate, beats the central defender and passes across to the teammate on the opposite side

Exercício de drible no 1 contra 1

First Touch And Passing Warm-Up Drill first variation — the middle player takes a first touch into the side box, turns and passes on

Aquecimento de domínio e passe

3v2 Klopp Inspired Shooting Drill — defenders press out as three attackers run onto the starting pass and attack the goal

Exercício de finalização 3 contra 2 “inspirado em Klopp”

3v3 On Small Goals — all three attackers cross the middle line before finishing into one of the small goals

3 contra 3 em minigols

1v1 Shooting Drill — the coach plays the ball forward past the cone as two players sprint into a 1v1 towards goal

Exercício de finalização no 1 contra 1

Building Out From Goal Kick Drill variation 1 — back four build-up with both full-backs running forward along the wide lines

Saída de bola no tiro de meta

The "Xavi" Midfielder Drill inside-the-square variation — the midfielder controls the ball within the cones before passing to a goal

O exercício do meio-campista “Xavi”

The Barcelona Line Passing Drill one-two variation before the ball is worked up the line

O exercício de passe em linha do Barcelona

Pre-season fitness drill with dribbling and shooting.

Exercício físico de pré-temporada

Fitness Competition Drill — two players race through the zig-zag cones and shoot at the small goal

Exercício de competição física

Warm-Up Rondo Drill by FC Barcelona — ball passed across the circle while two inside defenders press the player on the ball

Rondo de aquecimento do FC Barcelona

The Ball Control Circle Drill in action with inside players working with partners on the circle and returning through the centre cone

O exercício do círculo de domínio

Exercício de passe com 3 jogadores

Barcelona Passing Drill by Hansi Flick — both diamonds combine, switch diagonally to a central player near halfway, and finish into the small goal

Exercício de passe do Barcelona de Hansi Flick