OU
JOGADORES:
+3
TEMPO:
15 min.
FOCO:
Passing
IDADE:
U8+
INTENSIDADE:
3/10
O exercício de passe com 3 jogadores é um jeito simples de treinar dois fundamentos do futebol: o passe e a condução. Ele é especialmente útil para iniciantes e jogadores jovens que querem aprender o básico dessas técnicas de forma fácil. Como a montagem só precisa de alguns cones e três jogadores, ele também funciona bem como aquecimento ou como estação dentro de uma sessão maior.
Um jogador começa com a bola dentro de um portão, com um jogador esperando em cada ponta da linha de cones. A bola é levada de uma ponta da linha à outra e, assim que o jogador que recebe estiver com ela dominada, a sequência recomeça no sentido contrário. Faça o rodízio dos jogadores a cada 2-5 minutos para que todos participem por igual.
Nesta variação, os jogadores fazem uma condução simples antes de passar para o próximo jogador. O objetivo é levar a bola entre os dois cones mais próximos com um primeiro toque controlado e depois avançar livremente para fazer o passe. O jogador da outra ponta sai da linha ao encontro da bola, recebe e repete a sequência no sentido contrário.
Nesta variação, os jogadores focam no passe de primeira e nas tabelas. A bola sai da linha para o jogador mais distante, que vem ao encontro dela, devolve de primeira e depois gira para receber a bola de volta nas costas da marcação. Manter o ritmo alto durante todo o exercício garante que os jogadores estejam sempre em movimento e prontos para receber o próximo passe.
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