Aquecimento de passe em círculo

JOGADORES:

TEMPO:

15 min.

FOCO:

Warm-Up

IDADE:

U8+

INTENSIDADE:

2/10

MONTAGEM

Monte um círculo com o mesmo número de cones que de jogadores.
O exercício pode ter de 6 a 14 jogadores. Com mais de 10 jogadores, o ideal é montar dois círculos menores ou usar duas bolas em um círculo maior.
Defina o tamanho do círculo de acordo com o número e o nível dos jogadores.
Um círculo maior trabalha mais a parte física, e um círculo menor estimula combinações de passe rápidas.

POR QUE USAR ESTE EXERCÍCIO?

Este aquecimento de passe em círculo é um ótimo jeito de os jogadores pegarem o toque na bola no começo do treino. O exercício foca na execução de combinações de passe, estimula a movimentação e exige decisões rápidas.

Durante o exercício, os jogadores podem passar para qualquer companheiro, o que estimula a criatividade e a tomada de decisão.

COMO FUNCIONA

Os jogadores rodam a bola pelo círculo e podem passar para qualquer companheiro.

1. Variação

Nesta variação, um jogador no meio começa com a bola. Ele passa para um dos companheiros e vai direto para o lugar do companheiro que recebeu. Quem recebe dá um toque e passa a bola para um novo jogador.

2. Variação

Nesta variação, os jogadores fazem uma tabela rápida antes de passar a bola para outro companheiro. O objetivo principal é passar de primeira e ficar perto uns dos outros, para que as combinações sejam rápidas e compactas. Os jogadores devem se concentrar na velocidade e na precisão do passe e se posicionar perto dos companheiros para criar sequências de passes curtas e rápidas.

3. Variação

Nesta variação, os jogadores vão além da tabela comum e passam a bola para outro jogador, o chamado “terceiro homem”. Essa mudança traz um desafio a mais e mantém o exercício envolvente, porque aumenta o ritmo. Com o terceiro homem, os jogadores precisam identificar rápido e acionar companheiros que não estão envolvidos diretamente na sequência de passes.

OUTROS PONTOS IMPORTANTES

Peça que os jogadores fiquem atentos e prontos para receber a bola e fazer a jogada.
Peça que chamem o nome do companheiro na hora do passe, isso melhora o entrosamento.
Veja o exercício como uma inspiração. Fique à vontade para adaptá-lo às necessidades ou aos focos de trabalho do seu time.