Aquecimento de passe em L

JOGADORES:

TEMPO:

15 min.

FOCO:

Passing

IDADE:

U5+

INTENSIDADE:

2/10

MONTAGEM

Organize três cones em forma de “L”, com 5-10 metros entre os cones.
Coloque um jogador em cada cone.
Ajuste a distância entre os jogadores à idade e ao nível deles.

POR QUE USAR ESTE EXERCÍCIO?

O aquecimento de passe em L é um ótimo jeito de os jogadores desenvolverem um bom toque na bola. O exercício usa várias formas de primeiro toque e também trabalha o passe e a tabela. Ele funciona bem como aquecimento no começo do treino e prepara os jogadores para exercícios mais exigentes.

COMO FUNCIONA

O exercício gira em torno do jogador do meio, que troca passes com os outros dois jogadores, um de cada vez. Faça o rodízio dos jogadores a cada 2-3 minutos, levando em conta a idade e a condição física de cada um.

1. Variação

O jogador do meio troca passes com os outros dois jogadores, um de cada vez, usando um domínio orientado por trás do cone.

2. Variação

O jogador do meio troca passes com os outros dois jogadores, um de cada vez, usando um domínio orientado na frente do cone, mas continua se deslocando por trás do cone.

3. Variação

Os dois jogadores dos cones de fora têm uma bola cada e fazem uma tabela com o jogador do meio, que vai e volta entre eles.

OUTROS PONTOS IMPORTANTES

Peça que os jogadores fiquem atentos e prontos para receber a bola e fazer a jogada.
Peça que chamem o nome do companheiro na hora do passe, isso melhora o entrosamento.
Veja o exercício como uma inspiração. Fique à vontade para adaptá-lo às necessidades ou aos focos de trabalho do seu time.