L Şeklinde Pas Isınma Çalışması

Author picture

VEYA

OYUNCU:

+3

SÜRE:

15 min.

ODAK:

Passing

YAŞ:

U5+

YOĞUNLUK:

2/10

KURULUM

  • Üç huniyi “L” şeklinde diz, her huni arasında 5-10 metre olsun.
  • Her huniye bir oyuncu yerleştir.
  • Oyuncular arasındaki mesafeyi yaşlarına ve seviyelerine göre ayarla.

NEDEN BU ÇALIŞMA?

L şeklinde pas ısınma çalışması, oyuncuların topa iyi dokunuş geliştirmesi için mükemmel bir yoldur. Çalışma, ilk dokunuşun farklı kullanım şekillerini pas ve verkaç kombinasyonlarıyla birlikte içerir. Antrenmanın başında etkili bir ısınma olarak oyuncuları daha zorlu çalışmalara hazırlar.

NASIL UYGULANIR

Çalışma ortadaki oyuncuya odaklanır. Bu oyuncu diğer iki oyuncuyla sırayla paslaşır. Oyuncuların yaşını ve kondisyon seviyesini dikkate alarak oyuncuları her 2-3 dakikada bir değiştir.

1. Varyasyon

Ortadaki oyuncu, huninin arkasına yönlü bir ilk dokunuş yaparak diğer iki oyuncuyla sırayla paslaşır.

2. Varyasyon

Ortadaki oyuncu, huninin önüne yönlü bir ilk dokunuş yaparak diğer iki oyuncuyla sırayla paslaşır, ama yine huninin arkasından dolaşır.

3. Varyasyon

Dıştaki iki hunideki oyuncuların ikisinde de top vardır ve ikisi de aralarında gidip gelen ortadaki oyuncuyla verkaç yapar.

DİĞER ÖNEMLİ NOKTALAR

  • Oyuncuların tetikte, her an topu almaya ve oyunu yönlendirmeye hazır olmasını iste.
  • Oyuncular pas verirken takım arkadaşlarının adını söylesin, bu uyumu artırır.
  • Çalışmayı bir ilham kaynağı olarak gör. Takımının ihtiyaçlarına ve odak noktalarına göre dilediğin gibi uyarla.

KENDİ ÇALIŞMALARINI ÇİZMEK İSTER MİSİN?

ANTRENMAN ŞABLON PAKETİMİZİ KULLAN

DİĞER ÇALIŞMALAR