1 contra 1 em minigols

JOGADORES:

TEMPO:

15 min.

FOCO:

Dribbling

IDADE:

U5+

INTENSIDADE:

2/10

MONTAGEM

Monte um campo de cerca de 15 x 20 metros, com um minigol em cada ponta.
Use pelo menos 4 jogadores, com no mínimo 2 jogadores ao lado de cada gol.
Coloque os jogadores ao lado dos gols e deixe todas as bolas em uma das pontas.
Ajuste a distância entre os jogadores à idade e ao nível deles.

POR QUE USAR ESTE EXERCÍCIO?

O 1 contra 1 em minigols é um ótimo treino para os jogadores melhorarem tanto no drible quanto na defesa. O exercício simula situações reais de jogo e permite trabalhar a técnica do drible.

Os atacantes podem se concentrar em vários dribles para passar pelo defensor e ampliar o repertório para os jogos de verdade.

COMO FUNCIONA

O defensor começa o exercício passando a bola para o atacante. O objetivo do atacante é marcar rápido, com um ataque veloz. Se o defensor roubar a bola, ele deve tentar marcar.

Mantenha o ritmo rápido e a movimentação durante o ataque para facilitar a passagem pelo defensor. Parar antes de driblar dificulta a vida do atacante.

Quando a bola sai, os jogadores trocam para o cone oposto, e dois jogadores novos começam o 1 contra 1.

OUTROS PONTOS IMPORTANTES

Mantenha a velocidade do ataque.
Concentre-se em usar dribles variados para passar pelo defensor.
Veja o exercício como uma inspiração. Fique à vontade para adaptá-lo às necessidades ou aos focos de trabalho do seu time.