或
人數:
+4
時間:
15 min.
重點:
Dribbling
年齡:
U5+
強度:
2/10
小球門一對一是很好的練習，讓球員同時提升盤球和防守的能力。這個練習模擬真實比賽情境，讓球員磨練盤球技術。
進攻球員可以專注練習各種突破防守者的技巧，擴充自己在實戰中能用的招式。
防守者把球傳給進攻者，練習開始。進攻者的目標是快速得分，強調進攻速度。如果防守者搶到球，就要設法進球。
進攻時保持快節奏和靈活跑動，比較容易突破防守者。先停下來再盤球，會讓進攻者更難突破。
球出界後，球員換到對面的三角錐，由兩名新球員開始一對一。
使用我們的訓練範本套組
