或
人數:
+5
時間:
15 min.
重點:
Passing
年齡:
U5+
強度:
2/10
這個正方形傳球練習是每支球隊都該熟悉的基本練習。不只世界各地的頂尖球隊在用，業餘球隊也廣泛使用。它最大的特點是簡單，容易理解，也容易加進任何一堂訓練課。它很適合在訓練課開始時當作熱身，著重基本傳球和小範圍的傳球配合。此外，它也訓練球員傳球後的跑動。
球員繞著正方形傳球，每次傳球後跑到下一個三角錐。
球員繞著正方形傳球，傳球前先做一次有方向的第一腳觸球。每次傳球後持續跑到下一個三角錐。
球員在三角錐旁做撞牆配合。每次配合後跑到下一個三角錐。
球員用斜傳穿過正方形，形成三角形的傳球路線。每次配合後跑到下一個三角錐。
使用我們的訓練範本套組
