或
人數:
+2
時間:
10 min.
重點:
Warm-Up
年齡:
U5+
強度:
2/10
這個雙人熱身傳球練習著重提升球員的傳球和第一腳觸球。很適合讓球員為訓練課或比賽做好準備，幫助他們建立信心，提升在場上的整體表現。
球員也必須練到跑動、溝通和場上意識。
兩名球員來回傳球，在兩個三角錐之間接球，練習第一腳觸球和傳球。
球員在三角錐之間接球，向任一側觸球一次，再把球傳回給隊友。重點是只用兩腳：一次有方向的第一腳觸球，加上一次傳球。
球員用同樣的方式接球。這次球員用一次觸球把球撥過其中一個三角錐，在移動中把球傳出。這個變化著重跑動和流暢度。
這次球員在接球前先往一側跑動。準備傳球的球員抬頭觀察隊友往哪一側跑。這個練習強調場上的溝通和意識，因為球員要讀懂隊友的跑動，並隨之調整傳球。
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