Passübung im Quadrat

ODER

SPIELER:

DAUER:

15 min.

SCHWERPUNKT:

Passing

ALTER:

U5+

INTENSITÄT:

2/10

AUFBAU

Stecke mit 4 Hütchen ein Quadrat ab, die Abstände wählst du nach den Vorlieben deiner Mannschaft, meist 5 bis 15 Meter. Ein größeres Quadrat setzt auf lange Pässe und Kondition, ein kleineres auf schnelles Passspiel und Kombinationen.
Du brauchst mindestens 5 Spieler, der zusätzliche Spieler steht hinter dem Startspieler. Bei 6 oder mehr Spielern verteilst du sie auf die 4 Hütchen des Quadrats.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese Passübung im Quadrat ist eine Grundübung, die jede Mannschaft kennen sollte. Spitzenmannschaften weltweit nutzen sie genauso wie viele Amateurmannschaften. Die Übung ist sehr einfach, leicht zu verstehen und passt in jede Einheit. Sie eignet sich sehr gut als Aufwärmen zu Beginn einer Einheit, mit dem Schwerpunkt auf einfachen Pässen und kleinen Passkombinationen. Zusätzlich trainiert sie die Bewegung nach dem Pass.

SO LÄUFT ES AB

Die Spieler lassen den Ball um das Quadrat laufen und gehen nach jedem Pass zum nächsten Hütchen.

1. Variante

Die Spieler lassen den Ball um das Quadrat laufen und nehmen ihn vor dem Pass gerichtet mit. Nach jedem Pass geht es weiter zum nächsten Hütchen.

2. Variante

Die Spieler spielen am Hütchen einen Doppelpass. Nach jeder Passkombination geht es zum nächsten Hütchen.

3. Variante

Die Spieler spielen einen Diagonalpass durch das Quadrat, sodass ein Passdreieck entsteht. Nach jeder Passkombination geht es zum nächsten Hütchen.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Die Spieler sollen sich vor der Ballannahme leicht vom Hütchen lösen.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.