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3 contra 3 em minigols

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OU

JOGADORES:

+12

TEMPO:

25 min.

FOCO:

Possession

IDADE:

U13+

INTENSIDADE:

7/10

MONTAGEM

  • Monte um quadrado de 30×20 metros com quatro cones e marque a linha do meio com mais dois cones.
  • Coloque dois minigols em cada ponta da área, distribuídos pela linha de fundo.
  • Posicione um time em cada ponta do campo, com seis jogadores por time divididos em dois trios.
  • Os trios que estão esperando ficam atrás da própria linha de fundo com bolas prontas, para que um novo time possa entrar na hora.
  • O treinador fica na linha lateral com bolas para começar e recomeçar o jogo.
  • Ajuste as distâncias entre os cones à idade e ao nível dos jogadores.
3v3 On Small Goals setup — a 30x20 area with a middle line, two small goals at each end and two teams of six waiting to enter

POR QUE USAR ESTE EXERCÍCIO?

Este exercício de 3 contra 3 em minigols foi pensado para melhorar a posse de bola sob pressão, com ênfase tanto na marcação agressiva quanto em contra-ataques eficientes. Ele favorece as combinações de passe em espaços curtos e incentiva o uso do terceiro homem.

Este exercício foca especialmente em:

  • Posse sob pressão: a área curta exige decisões rápidas e técnica limpa, com um adversário sempre por perto.
  • Movimentação sem a bola: com a posse, os jogadores devem se movimentar o tempo todo para achar espaço no campo, como numa partida de verdade, em que os jogadores buscam ativamente os espaços livres.
  • Ataque coletivo: para marcar, todos os jogadores precisam ter passado da linha do meio, o que favorece passes rápidos sob pressão e um posicionamento inteligente.
  • Contra-ataque: o time que defende tem a chance de treinar contra-ataques ao recuperar a bola no próprio campo.
  • Alta intensidade: a troca dos times depois de cada bola mantém o ritmo alto e deixa cada trio jogar em um nível elevado.

COMO FUNCIONA

Dois trios começam o jogo dentro da área marcada. O treinador inicia chutando a bola para o alto dentro da área ou deixando um dos times começar com a bola. O objetivo é que os times trabalhem juntos para marcar em um dos dois minigols da ponta oposta. Para o gol valer, todos os jogadores precisam passar da linha do meio e entrar no campo adversário. Se algum jogador ficar atrás da linha, o gol é anulado e a posse passa para o time adversário.

Depois de um gol, ou quando a bola sai, os dois novos times entram na área e o jogo recomeça. O time que sofreu o gol ou que manteve a posse recomeça com a bola a partir da linha de fundo. Esse sistema de rodízio garante participação contínua e permite que todos os times participem ativamente do exercício.

3v3 On Small Goals — all three attackers cross the middle line before finishing into one of the small goals

OUTROS PONTOS IMPORTANTES

  • Cobre a regra à risca, anule qualquer gol feito com um jogador ainda atrás da linha do meio, para que o time inteiro aprenda a subir junto.
  • Incentive o time que defende a pressionar alto em bloco e a sair rápido assim que recuperar a bola.
  • Peça que os jogadores fiquem atentos e prontos para receber a bola a qualquer momento.
  • Mantenha os times que estão esperando ligados, para que o próximo trio entre na hora e o ritmo nunca caia.
  • Veja o exercício como uma inspiração. Fique à vontade para adaptá-lo às necessidades ou aos focos de trabalho do seu time.
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