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3 contre 3 sur petits buts

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OU

JOUEURS:

+12

DURÉE:

25 min.

THÈME:

Possession

ÂGE:

U13+

INTENSITÉ:

7/10

MISE EN PLACE

  • Délimite un carré de 30×20 mètres avec quatre plots, et marque la ligne médiane avec deux plots supplémentaires.
  • Place deux petits buts à chaque extrémité de la zone, répartis sur la ligne de fond.
  • Place une équipe à chaque extrémité du terrain, avec six joueurs par équipe répartis en deux trios.
  • Les trios en attente restent derrière leur propre ligne de fond avec des ballons prêts, pour qu’une nouvelle équipe puisse entrer immédiatement.
  • Place l’entraîneur sur la ligne de touche avec des ballons pour lancer et relancer le jeu.
  • Adapte les distances entre les plots à l’âge et au niveau des joueurs.
3v3 On Small Goals setup — a 30x20 area with a middle line, two small goals at each end and two teams of six waiting to enter

POURQUOI CET EXERCICE ?

Cet exercice de 3 contre 3 sur petits buts vise à améliorer la conservation sous pression, avec l’accent à la fois sur la défense agressive et sur la qualité des contre-attaques. Il favorise les combinaisons dans les espaces réduits et encourage le jeu du troisième homme.

Cet exercice met particulièrement l’accent sur :

  • La conservation sous pression : la zone réduite impose des décisions rapides et une technique propre, avec un adversaire toujours proche.
  • Le déplacement sans ballon : en possession, les joueurs doivent bouger en permanence pour trouver de l’espace sur le terrain, comme en match, où les joueurs cherchent activement les zones libres.
  • L’attaque collective : pour marquer, tous les joueurs doivent avoir dépassé la ligne médiane, ce qui favorise les passes rapides sous pression et un placement réfléchi.
  • La contre-attaque : l’équipe qui défend a l’occasion de travailler ses contres dès qu’elle récupère le ballon dans son camp.
  • Une intensité élevée : la rotation des équipes après chaque ballon maintient le rythme et permet à chaque trio de jouer à un niveau élevé.

COMMENT ÇA MARCHE

Deux trios démarrent le jeu dans la zone délimitée. L’entraîneur lance l’action en envoyant le ballon en l’air dans la zone, ou en laissant l’une des équipes démarrer avec le ballon. L’objectif est que les équipes se coordonnent pour marquer dans l’un des deux petits buts à l’extrémité opposée. Pour qu’un but soit valable, tous les joueurs doivent avoir franchi la ligne médiane et être entrés dans le camp adverse. Si un joueur reste derrière la ligne, le but est refusé et le ballon revient à l’équipe adverse.

Après un but marqué ou lorsque le ballon sort du jeu, les deux nouvelles équipes entrent dans la zone et le jeu repart. L’équipe qui a encaissé le but ou conservé le ballon relance depuis sa ligne de fond. Ce système de rotation garantit une implication continue et permet à toutes les équipes de participer activement à l’exercice.

3v3 On Small Goals — all three attackers cross the middle line before finishing into one of the small goals

AUTRES POINTS CLÉS

  • Applique strictement la règle, refuse tout but marqué alors qu’un joueur est encore derrière la ligne médiane, pour que toute l’équipe apprenne à monter ensemble.
  • Incite l’équipe qui défend à presser haut en bloc et à ressortir vite dès la récupération.
  • Demande aux joueurs de rester sur des appuis dynamiques, toujours prêts à recevoir le ballon.
  • Garde les équipes en attente concentrées pour que le trio suivant entre immédiatement et que le rythme ne retombe jamais.
  • Considère l’exercice comme une source d’inspiration. Adapte-le librement aux besoins ou aux thèmes de travail de ton équipe.
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