Télécharger l'appli

Exercices de football pour entraîneurs

Des exercices d'entraînement gratuits et faciles à suivre pour les entraîneurs de tous niveaux

Drill library in the Onside Training app on an iPhone

Find all our drills in the Onside Training App

Télécharger dans l'App StoreDisponible sur Google Play

L’exercice de pivot du milieu

Échauffement de passes en cercle

Exercice de passes en triangle vers le but

Diego Simeone 3v3+3 Hexagonal Rondo passing sequence — blue and pink players keep the ball against red defenders

Rondo hexagonal 3 contre 3 +3 de Diego Simeone

Exercice de passes en triangle

Exercice de passes en Y

Exercice de passes de Manchester United par Erik ten Hag

Exercice de finition du FC Barcelone

Exercice de centre et de finition 1

Exercice de centre et de finition 2

Exercice de centre et de finition 3

Exercice de passes en carré

Exercice « Casser la ligne »

L’exercice de la zone de conduite

Échauffement de passes à 3 joueurs

Exercice de passes en Y avec finition

Échauffement de passes de Chelsea

Exercice de passes en double Y

Exercice de passes du troisième homme

Exercice de passes de Schalke 04

1 contre 1 sur petits buts

2 contre 1 sur petits buts

2 contre 2 sur petits buts

Exercice de passes avec dédoublement

Exercice de passes en losange

Exercice des plots en T

Exercice de passes en double triangle

L’exercice de Swansea

Exercice de passes et de finition de Manchester United (sur petits buts)

Échauffement de passes à 2 joueurs

Du jeu en triangle au centre

Warm-Up Shooting Drill 1

Échauffement de finition

Full-Back Overlap Crossing Drill 3

Exercice de centre avec dédoublement du latéral

4 Cone Shooting Drill 3

Exercice de finition à 4 plots

3 Cone Dribbling Competition Drill

Concours de conduite de balle à 3 plots

Overlap Shooting Drill 2

Exercice de finition avec dédoublement

Fill and Empty The Bucket

Exercice « Remplir et vider le seau »

L Shape Warm-Up Passing Drill 2

Échauffement de passes en L

Plus Shape Passing Drill

Exercice de passes en « + »

Long Passing And Control Drill

Exercice de jeu long et de contrôle

The Circle Rondo 1

Le rondo en cercle et ses 3 variantes

Basic Rondo Drills 3v1

Les rondos de base (1 contre 4, 1 contre 3, 2 contre 4)

Finishing With Diagonal Runs

Finition sur appels en diagonale

The Double Rondo Drill

L’exercice du double rondo (3 contre 1 + 5 contre 3)

Play Through The Lines Possession Drill

Jouer entre les lignes | Exercice de possession

Aerial And Long Passing Drill 3

Exercice de passes aériennes et de jeu long

red team passes through the middle as blue players press the ball

Exercice de possession en 7 contre 7 +2

Double Square Dribble and Passing Drill: players dribble around the inner square, turn on the cones and pass to the next line

Exercice de conduite et de passes en double carré

The Shooting Competition Drill shooting phase with three players playing a one-two and striking at goal from outside the box

L’exercice de compétition de finition

Diamond Shape Passing Drill overlap variation with the starting player running around the outside of the first receiver

Losange – jeu du troisième homme

First Touch And Passing Warm-Up Drill first variation — the middle player takes a first touch into the side box, turns and passes on

Échauffement contrôle et passes

3v2 Klopp Inspired Shooting Drill — defenders press out as three attackers run onto the starting pass and attack the goal

Exercice de finition en 3 contre 2 « inspiré de Klopp »

1v1 Dribbling Drill — a player dribbles in through the gate, beats the central defender and passes across to the teammate on the opposite side

Exercice de dribble en 1 contre 1

3v3 On Small Goals — all three attackers cross the middle line before finishing into one of the small goals

3 contre 3 sur petits buts

1v1 Shooting Drill — the coach plays the ball forward past the cone as two players sprint into a 1v1 towards goal

Exercice de finition en 1 contre 1

Building Out From Goal Kick Drill variation 1 — back four build-up with both full-backs running forward along the wide lines

Relance depuis la sortie de but

The "Xavi" Midfielder Drill inside-the-square variation — the midfielder controls the ball within the cones before passing to a goal

L’exercice de milieu « Xavi »

The Barcelona Line Passing Drill one-two variation before the ball is worked up the line

L’exercice de passes en ligne du Barça

Pre-season fitness drill with dribbling and shooting.

Exercice physique de présaison

Fitness Competition Drill — two players race through the zig-zag cones and shoot at the small goal

Exercice de compétition physique

Warm-Up Rondo Drill by FC Barcelona — ball passed across the circle while two inside defenders press the player on the ball

Rondo d’échauffement du FC Barcelone

The Ball Control Circle Drill in action with inside players working with partners on the circle and returning through the centre cone

L’exercice du cercle de contrôle

Exercice de passes à 3 joueurs

Barcelona Passing Drill by Hansi Flick — both diamonds combine, switch diagonally to a central player near halfway, and finish into the small goal

Exercice de passes du Barça par Hansi Flick