OU
JOUEURS:
+4
DURÉE:
15 min.
THÈME:
Passing
ÂGE:
U8+
INTENSITÉ:
2/10
L’exercice du triangle est un exercice de football fondamental pour améliorer la passe, la maîtrise du ballon et le jeu collectif. Trois joueurs forment un triangle et enchaînent des passes rapides et précises, ce qui développe leur technique et leur lecture du jeu.
Le jeu en triangle est le principe tactique le plus utilisé au football, et toute équipe doit le maîtriser. Cet exercice aide tes joueurs à comprendre le jeu en triangle.
C’est un exercice polyvalent, adapté à tous les âges et à tous les niveaux, et un excellent échauffement.
Trois joueurs forment un triangle et font circuler le ballon, en changeant de poste après chaque passe.
Circulation autour du triangle : dans cette variante, les joueurs font circuler le ballon autour du triangle avec un contrôle orienté et des passes appuyées.
Après chaque passe, les joueurs passent au poste suivant.
Combinaison en une-deux : dans cette variante, le premier joueur passe au joueur 2. Il reçoit le ballon en retour et fait aussitôt la remise pour le joueur 2, qui fait une courte course autour du plot. Le joueur 2 répète ensuite le même enchaînement avec le joueur 3.
Comme dans la variante précédente, les joueurs tournent après la passe.
Combinaison avancée en triangle : dans cette variante, le premier joueur lance le même une-deux avec le joueur 2. Mais au lieu de faire la remise, le joueur 1 passe au joueur 3, qui fait à son tour la remise pour le joueur 2. Le joueur 2 rend ensuite le ballon au joueur 3, et la combinaison en triangle recommence.
Comme dans la variante précédente, les joueurs tournent après la passe.
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