Exercice de centre et de finition 3

JOUEURS:

DURÉE:

25 min.

THÈME:

Crossing

ÂGE:

U13+

INTENSITÉ:

7/10

MISE EN PLACE

L’exercice se fait sur deux ateliers, un de chaque côté du terrain, avec cinq plots de chaque côté.
Place les plots comme sur l’image de mise en place.
Place deux joueurs aux plots les plus proches de l’axe.
Les autres joueurs se mettent en file derrière le plot de départ.

POURQUOI CET EXERCICE ?

Cet exercice améliore la capacité des joueurs à jouer court dans un espace réduit, avec un bon timing de la passe et des appels qui suivent. Le joueur excentré, qu’il soit ailier ou latéral, joue un rôle clé : il aide les autres à travailler des dédoublements efficaces en match. Les autres attaquants apprennent à bouger après la passe et à poursuivre leur course dans la surface pour reprendre le centre.

COMMENT ÇA MARCHE

L’exercice démarre par un une-deux entre le joueur de départ et le joueur le plus proche.
Le joueur de départ passe ensuite au partenaire suivant, qui fait la remise pour l’autre joueur aux plots.
Celui-ci joue long vers le joueur de départ, qui a poursuivi sa course vers l’avant. Au même moment, les deux joueurs aux plots partent dans la surface pour reprendre le centre de l’ailier.
Tous les joueurs concernés tournent après chaque centre et chaque frappe.
Pense à jouer des deux côtés du terrain pour faire travailler les deux pieds.

AUTRES POINTS CLÉS

Demande aux joueurs de rester sur des appuis dynamiques, toujours prêts à recevoir le ballon et à jouer.
Fais annoncer le prénom du partenaire au moment de la passe, cela améliore la communication.
Considère l’exercice comme une source d’inspiration. Adapte-le librement aux besoins ou aux thèmes de travail de ton équipe.