Esercizio di cross e tiro 3

GIOCATORI:

DURATA:

25 min.

OBIETTIVO:

Crossing

ETÀ:

U13+

INTENSITÀ:

7/10

DISPOSIZIONE

L’esercizio si svolge su due lati, uno per ogni fascia del campo, con cinque coni per lato.
Disponi i coni come nell’immagine di preparazione.
Metti due giocatori sui coni più vicini al centro.
Fai mettere in fila gli altri giocatori dietro il cono di partenza.

PERCHÉ USARE QUESTO ESERCIZIO?

Questo esercizio migliora i passaggi corti in spazi stretti, con i tempi giusti sia per il passaggio sia per il movimento che segue. L’esterno, che sia un’ala o un terzino, ha un ruolo chiave: aiuta i giocatori a sviluppare sovrapposizioni efficaci in partita. Gli altri attaccanti imparano a muoversi dopo il passaggio e a proseguire la corsa in area per ricevere il cross.

COME FUNZIONA

L’esercizio parte con un uno-due tra il giocatore di partenza e il giocatore più vicino.
Poi il giocatore di partenza passa al compagno successivo, che scarica per l’altro giocatore sui coni.
Questo giocatore lancia lungo verso il giocatore di partenza, che ha proseguito la corsa lungo la fascia. Intanto i due giocatori sui coni entrano in area per ricevere il cross dell’esterno.
Dopo ogni cross e tiro tutti i giocatori coinvolti ruotano.
Gioca su entrambi i lati del campo, così i giocatori usano tutti e due i piedi.

ALTRI PUNTI CHIAVE

Chiedi ai giocatori di restare sulle punte, sempre pronti a ricevere il pallone e a giocarlo.
Fai chiamare il nome del compagno al momento del passaggio, migliora l’intesa.
Considera l’esercizio come uno spunto. Adattalo liberamente alle esigenze o agli obiettivi della tua squadra.