OU
JOUEURS:
+8
DURÉE:
20 min.
THÈME:
Dribbling
ÂGE:
U5+
INTENSITÉ:
2/10
MISE EN PLACE
- Délimite un terrain d’environ 15 x 20 mètres, avec un petit but à chaque extrémité.
- Prévois au moins 8 joueurs, répartis en deux équipes.
- Place deux joueurs de la même équipe à chaque coin, une équipe de chaque côté.
- Pose les ballons à deux des coins, un pour chaque équipe.
- Adapte les distances entre les joueurs à leur âge et à leur niveau.
POURQUOI CET EXERCICE ?
Ce 2 contre 2 est un excellent moyen d’apprendre et de faire progresser des qualités importantes, en attaque comme en défense.
Pour les attaquants : ils apprennent à mieux se créer des occasions en 2 contre 2, à bien se déplacer sans ballon et à attaquer vite. La communication avec le partenaire est essentielle pour faire tomber la défense.
Pour les défenseurs : ils progressent en défendant à deux contre deux. L’essentiel est de rester proches l’un de l’autre et de bien communiquer pour stopper les attaquants.
En résumé, c’est un petit match qui aide les joueurs à mieux marquer et à mieux empêcher l’adversaire de marquer.
COMMENT ÇA MARCHE
Le jeu démarre par une passe des attaquants. Leur objectif est de marquer vite, en gardant un rythme élevé. De leur côté, les défenseurs cherchent à marquer s’ils récupèrent le ballon.
Quand le ballon sort, les rôles s’inversent : les attaquants deviennent les nouveaux défenseurs, et une nouvelle paire d’attaquants lance le jeu.
AUTRES POINTS CLÉS
- Garde un rythme d’attaque élevé.
- Insiste sur le déplacement sans ballon.
- Considère l’exercice comme une source d’inspiration. Adapte-le librement aux besoins ou aux thèmes de travail de ton équipe.