或
人數:
+10
時間:
25 min.
重點:
Possession
年齡:
U13+
強度:
7/10
這個練習的靈感來自 Swansea，目的是提升控球能力並打出有效的進攻。它聚焦在不同的進攻階段，包括直塞球、傳中和射門。透過模擬真實比賽情境，這個練習讓球隊在比賽中有多種創造得分機會的方法。
練習由 2 號球員長傳給 3 號球員開始。3 號球員傳給 4 號球員，4 號球員穿過障礙物後，長傳給 5 號球員。5 號球員傳中，3 號和 4 號球員同時衝進禁區搶點射門。接著，6 號球員在另一側穿過障礙物後傳中。每一輪結束後，所有參與的球員都換到下一個位置。
需要的話，可以在禁區內加一名防守者負責解圍傳中球。
使用我們的訓練範本套組
