Esercizio di possesso 7 contro 7+2

GIOCATORI:

+16

DURATA:

25 min.

OBIETTIVO:

Possession

ETÀ:

U13+

INTENSITÀ:

7/10

DISPOSIZIONE

Delimita con 4 coni un rettangolo di circa 20×30 metri (10-20 metri di larghezza e 20-30 metri di lunghezza).
Dividi i giocatori in due squadre da 7 e distribuiscili dentro il rettangolo. Usa le casacche per distinguere le squadre.
Metti un jolly appena fuori da ciascuna linea di fondo, a metà della larghezza del rettangolo.
Tieni una scorta di palloni dietro ogni linea di fondo, così il gioco riparte subito.
Adatta le distanze tra i coni all’età e al livello dei giocatori.

PERCHÉ USARE QUESTO ESERCIZIO?

L’esercizio di possesso 7 contro 7+2 dà uno scopo al tenere il pallone. Il punto vale solo quando il pallone arriva da un’estremità all’altra del rettangolo, quindi i giocatori non possono farlo girare al sicuro su un lato. Devono trovare il cambio di gioco, aprire linee di passaggio e far girare il pallone con decisione in una zona centrale affollata. I jolly danno alla squadra in possesso una soluzione sotto pressione, mentre la riaggressione immediata dopo aver perso il pallone tiene alto il ritmo.

Questo esercizio si concentra in particolare su:

Passaggio e ricezione sotto pressione: con 14 giocatori in uno spazio stretto, ogni passaggio e ogni controllo devono essere rapidi e precisi.
Cambio di gioco: le squadre imparano a spostare il pallone da un’estremità all’altra invece di restare bloccate su un lato.
Riaggressione: perdere il pallone è il segnale per andare subito in pressione e riconquistarlo.
Guardarsi attorno: i giocatori devono controllare cosa hanno intorno prima di ricevere, per sapere già dove andrà il passaggio successivo.

COME FUNZIONA

Il gioco parte con un pallone servito a una delle due squadre. Le due squadre da 7 si contendono il possesso dentro il rettangolo e i due jolly giocano con chi ha il pallone. I jolly non possono essere contrastati, quindi c’è sempre una soluzione per uscire dalla pressione.

Una squadra fa punto quando gioca il pallone a un jolly e poi lo porta fino al jolly dell’estremità opposta senza perdere il possesso. Dopo il punto la squadra tiene il pallone e può attaccare di nuovo verso l’altro jolly. Se perde il pallone, la squadra va subito in pressione per riconquistarlo, mentre la nuova squadra in possesso cerca di costruire la propria azione attraverso i jolly.

Opzioni per l’allenatore: modifica le dimensioni del rettangolo o aggiungi il limite di due tocchi in base al livello dei giocatori. Un rettangolo più grande dà più tempo sul pallone, mentre un rettangolo più piccolo o un limite di tocchi alzano la pressione.

ALTRI PUNTI CHIAVE

Chiedi ai giocatori di guardarsi attorno prima del controllo, così conoscono già il passaggio successivo.
Cambia i jolly ogni 2-5 minuti così che tutti partecipino in modo uguale.
Chiedi ai giocatori di restare sulle punte, sempre pronti a ricevere il pallone.
Considera l’esercizio come uno spunto. Adattalo liberamente alle esigenze o agli obiettivi della tua squadra.