OU
JOUEURS:
+2
DURÉE:
15 min.
THÈME:
Dribbling
ÂGE:
U5+
INTENSITÉ:
3/10
L’exercice de milieu « Xavi » s’inspire de Xavi et de son style de jeu, comme joueur et comme entraîneur. Il aide les joueurs à comprendre l’importance du rôle du milieu pour conserver le ballon par des contrôles maîtrisés et l’orienter d’un côté à l’autre en sécurité. Travailler dans un carré resserré avec une limite de deux touches oblige le joueur à décider où va le ballon avant même qu’il n’arrive, exactement l’automatisme dont un milieu a besoin dans un axe encombré.
L’entraîneur ou un autre joueur transmet le ballon au joueur placé dans le carré. Celui-ci prend un contrôle orienté vers l’un des buts et y pousse le ballon, en 2 touches au total. C’est le joueur qui choisit le but visé, la décision doit donc être prise avant l’arrivée du ballon. Fais tourner les joueurs toutes les 2-5 minutes pour que tout le monde participe autant.
Marge de manœuvre de l’entraîneur : pour corser l’exercice, l’entraîneur ou le passeur peut varier les ballons envoyés dans le carré et les rendre imprévisibles, ballons longs, ballons aériens ou touches. Cela rend l’exercice plus réaliste et prépare les joueurs aux situations de match.
Dans le carré : le milieu doit garder le ballon à l’intérieur du carré. Le contrôle est orienté vers le but choisi mais doit rester dans les plots, et la passe vers le but part de l’intérieur du carré. C’est la version la plus resserrée, celle qui exige le contrôle le plus maîtrisé.
Hors du carré : le milieu pousse son contrôle au-delà de la ligne de plots, vers le but choisi, puis passe dans le but depuis l’extérieur du carré. Cette version récompense un contrôle plus ample et plus tranchant, qui éloigne le joueur de la pression.
Avec un défenseur : un défenseur entre dans le carré pour mettre la pression sur le milieu pendant le contrôle et la passe vers le but. Le milieu reste limité à deux touches et peut protéger le ballon avec son corps. Cette variante reproduit les situations de match et développe la lecture du jeu.
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