O
GIOCATORI:
+2
DURATA:
15 min.
OBIETTIVO:
Dribbling
ETÀ:
U5+
INTENSITÀ:
3/10
L’esercizio del centrocampista «Xavi» si ispira a Xavi e al suo stile di gioco, sia da giocatore sia da allenatore. Aiuta i giocatori a capire l’importanza del ruolo del centrocampista nel mantenere il possesso con stop controllati e nel muovere il pallone in sicurezza da un lato all’altro. Lavorare in un quadrato stretto con il limite di due tocchi costringe il giocatore a decidere dove va il pallone prima che arrivi, esattamente l’abitudine di cui un centrocampista ha bisogno in una zona centrale affollata.
L’allenatore o un altro giocatore passa il pallone al giocatore dentro il quadrato. Il giocatore esegue uno stop orientato verso una delle porte e ci manda dentro il pallone, con soli 2 tocchi in totale. È il giocatore a scegliere la porta, quindi la decisione va presa prima che arrivi il pallone. Fai ruotare i giocatori ogni 2-5 minuti così che tutti partecipino in modo uguale.
Flessibilità per l’allenatore: per rendere l’esercizio più impegnativo, l’allenatore o chi serve può variare i passaggi nel quadrato e renderli imprevedibili, con palloni lunghi, palloni a campanile o rimesse laterali. Questo rende l’esercizio più realistico e prepara i giocatori alle situazioni di gara.
Dentro il quadrato: il centrocampista deve tenere il pallone dentro il quadrato. Lo stop è orientato verso la porta scelta ma deve restare dentro i coni, e il passaggio in porta parte dall’interno del quadrato. È la versione più stretta e richiede lo stop più controllato.
Fuori dal quadrato: il centrocampista spinge lo stop oltre la linea dei coni verso la porta scelta, poi passa in porta da fuori dal quadrato. Questa versione premia uno stop più ampio e deciso, che porta il giocatore lontano dalla pressione.
Con un difensore: un difensore entra nel quadrato per mettere pressione al centrocampista durante lo stop e il passaggio in porta. Il centrocampista lavora sempre con il limite di due tocchi e può usare il corpo per proteggere il pallone. Questa variante riproduce situazioni di gara reali e sviluppa la lettura del gioco.
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