或
人數:
+4
時間:
20 min.
重點:
Shooting
年齡:
U8+
強度:
2/10
為什麼要用這個練習?
這是一個很棒的射門練習,靈感來自 FC Barcelona 的訓練方法,他們的青訓學院 La Masia 也在使用。這個練習幫助球員提升射門技術、傳球準確度和比賽理解。
當球員依照場上其他人的動作來跑位時,就會開始明白站位的重要性,以及如何為自己和隊友創造空間。
怎麼進行
- 起始球員傳給正方形內的第一名球員。
- 正方形內的球員把球回傳給起始球員,然後跑到側邊的其中一個三角錐。
- 正方形內的第二名球員跑到對面的三角錐,接起始球員的傳球。
- 球接著傳給正方形內的第一名球員,由他射門。
- 每次射門後輪換球員。
其他重點
- 鼓勵球員保持腳步輕快,隨時準備接球並做出下一個動作。
- 傳球時喊出隊友的名字,能讓配合更好。
- 把這個練習當作靈感來源,可依球隊的需要或訓練重點自由調整。