季前體能練習

這個季前體能練習的設計目的，是幫助球員在休息一段時間後找回體能，同時加入盤球、傳球和射門等持球技術。它非常適合想讓球員高強度跑動、又不想放掉控球的教練。加入持球的部分讓練習更有樂趣，也讓球員能專注在技術上，而不只是跑步。

這個練習不只提升體能，也確保球員用有趣又有活力的方式，持續發展重要的持球技術。