Riscaldamento di tiro

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GIOCATORI:

+4

DURATA:

15 min.

OBIETTIVO:

Warm-Up

ETÀ:

U5+

INTENSITÀ:

2/10

DISPOSIZIONE

  • Metti due coni sul campo: il primo qualche metro fuori dall’area e il secondo a circa 10 metri dal primo.
  • Metti un giocatore al primo cono e fai mettere in fila gli altri giocatori dietro il secondo cono.
  • Adatta la distanza tra i coni all’età e al livello dei giocatori.

PERCHÉ USARE QUESTO ESERCIZIO?

Questo riscaldamento di tiro è un modo semplice ed efficace per prendere confidenza con la tecnica di tiro. È un ottimo modo per preparare i giocatori a una partita o a esercizi di tiro più avanzati. Molte squadre lo fanno poco prima del calcio d’inizio, soprattutto con gli attaccanti, così arrivano pronti alla partita.

COME FUNZIONA

I giocatori si mettono in fila al secondo cono e combinano con il giocatore sul primo cono prima di concludere in porta.

1. Variante

In questa versione il giocatore di partenza passa il pallone e fa un uno-due con il compagno. Poi va verso la porta e calcia di prima, oppure con un solo tocco prima di concludere.

2. Variante

In questa variante il giocatore di partenza passa all’altro giocatore. Questa volta chi riceve restituisce il pallone al tiratore con un pallonetto. Ora la sfida è chiudere con un buon tiro al volo.

(Se il pallonetto di piede risulta difficile, il giocatore può tenere il pallone in mano e servirlo con un lancio a parabola.)

3. Variante

Qui il giocatore di partenza fa un uno-due con il compagno. Poi parte un 1 contro 1, con il giocatore di partenza che attacca e il compagno che difende.

ALTRI PUNTI CHIAVE

  • Ricorda di inclinarti leggermente sopra il pallone quando calci.
  • Considera l’esercizio come uno spunto. Adattalo liberamente alle esigenze o agli obiettivi della tua squadra.

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