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GIOCATORI:
+6
DURATA:
20 min.
OBIETTIVO:
Passing
ETÀ:
U13+
INTENSITÀ:
5/10
DISPOSIZIONE
- Disponi un cono in linea con tre sagome, lasciando circa 2 metri tra il cono e ogni sagoma.
- In fondo alla linea metti una porticina a circa 10 metri dall’ultima sagoma.
- Fai mettere in fila tutti i giocatori dietro il cono di partenza.
- Adatta la distanza tra coni e sagome all’età e al livello dei giocatori.
- Puoi modificare liberamente la lunghezza del percorso di coni o le distanze come preferisci.
PERCHÉ USARE QUESTO ESERCIZIO?
Questo esercizio, ispirato al Manchester United, è un’ottima aggiunta alla tua routine di allenamento: lavora su passaggio e finalizzazione e crea una sana competizione tra i giocatori. L’elemento di gara spinge a passare con precisione sotto pressione. Con più squadre in gara, non solo affina la tecnica individuale ma fa anche crescere lo spirito di squadra e l’intesa tra i giocatori.
COME FUNZIONA
Le due squadre partono insieme passando ai giocatori dietro le sagome. Poi i giocatori superano le sagome con una serie di uno-due e chiudono l’esercizio con un tiro in porta.
Trasformalo in una gara amichevole, per esempio vince la prima squadra che arriva a 10 gol.
Prova liberamente modi diversi per superare le sagome.
ALTRI PUNTI CHIAVE
- Chiedi ai giocatori di restare sulle punte, sempre pronti a ricevere il pallone e a giocarlo.
- Considera l’esercizio come uno spunto. Adattalo liberamente alle esigenze o agli obiettivi della tua squadra.