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GIOCATORI:
+8
DURATA:
20 min.
OBIETTIVO:
Passing
ETÀ:
U13+
INTENSITÀ:
5/10
DISPOSIZIONE
- Crea due quadrati uno dentro l’altro: 10×10 metri quello interno e 20×20 metri quello esterno.
- Metti una squadra di 3 giocatori sul perimetro del quadrato interno.
- Metti l’altra squadra con 1 difensore al centro del quadrato interno e i 4 giocatori rimanenti attorno al quadrato esterno.
- Adatta le distanze tra i coni all’età e al livello dei giocatori.
PERCHÉ USARE QUESTO ESERCIZIO?
Il rondo è un ottimo strumento per migliorare il possesso palla di una squadra. Senza pallone, i giocatori imparano anche a pressare insieme, e capiscono quanto conti comunicare bene.
Il doppio rondo rende il rondo classico più complesso e più stimolante. Lavora molto sulla lettura delle transizioni, soprattutto nelle situazioni di contropiede. È un esercizio fondamentale per migliorare il possesso e il pressing quando la squadra non ha il pallone.
COME FUNZIONA
Il gruppo di 3 giocatori comincia un rondo 3 contro 1 nel quadrato interno, con un difensore della squadra avversaria che prova a recuperare il pallone. Se il difensore recupera il pallone o provoca un errore nel quadrato esterno, le squadre si scambiano i ruoli e parte un rondo 5 contro 3 nel quadrato grande. Se la squadra da 3 riconquista il pallone, o se il pallone esce dal quadrato, torna nel quadrato interno e comincia un nuovo rondo 3 contro 1.
Cambia il difensore del 3 contro 1 dopo ogni serie, così ogni giocatore della squadra da 5 fa il difensore a turno.
Dai a entrambe le squadre l’obiettivo di completare 10-15 passaggi consecutivi senza perdere il pallone. Se ci riescono, puoi dare una penitenza all’altra squadra.
ALTRI PUNTI CHIAVE
- Chiedi ai giocatori di muoversi di continuo per essere pronti a ricevere il pallone.
- Chiedi ai giocatori di restare sulle punte, sempre pronti a ricevere il pallone.
- Considera l’esercizio come uno spunto. Adattalo liberamente alle esigenze o agli obiettivi della tua squadra.