O
GIOCATORI:
+8
DURATA:
15 min.
OBIETTIVO:
Dribbling
ETÀ:
U8+
INTENSITÀ:
4/10
L’esercizio di conduzione e passaggi nel doppio quadrato è un ottimo modo per i giovani giocatori di costruire i fondamentali: conduzione stretta, giri e passaggio. Lo schema è così semplice che i giocatori lo imparano in un paio di ripetizioni, il che li lascia liberi di sperimentare giri diversi ai coni e di ampliare il repertorio di movimenti da usare in partita. Dato che i giocatori lavorano con e senza pallone, l’esercizio alza anche la condizione atletica, rendendolo un ottimo inizio di seduta prima di passare ad altri esercizi.
I quattro giocatori di partenza partono insieme, uno da ogni cono esterno. Ogni giocatore conduce il pallone lungo il quadrato interno fino al cono lontano di quel lato, gira attorno al cono e torna conducendo lungo il bordo del quadrato interno fino al cono vicino. Dopo un secondo giro lì, il giocatore passa al primo giocatore della fila successiva e segue il passaggio mettendosi in fondo a quella fila. Il giocatore successivo parte subito e la sequenza si ripete.
La rotazione va in senso antiorario: la fila in alto a sinistra scende lungo il lato sinistro e passa alla fila in basso a sinistra, questa percorre il lato inferiore e passa alla fila in basso a destra, e così via attorno al quadrato. Inverti la direzione a metà così i giocatori girano con entrambi i piedi.
Concentrati sul tenere il pallone vicino in entrambi i giri mantenendo un buon ritmo nelle corse tra l’uno e l’altro. Lascia che i giocatori scelgano il giro al cono, oppure indicane uno per tutto il gruppo:
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