2 contro 1 su porticine

GIOCATORI:

DURATA:

20 min.

OBIETTIVO:

Dribbling

ETÀ:

U5+

INTENSITÀ:

2/10

DISPOSIZIONE

Crea un campo di circa 15 x 20 metri, con una porticina a ogni estremità.
Servono almeno 4 giocatori per squadra.
Metti due giocatori a lato della porta e gli altri due della squadra sulla linea laterale.
Adatta la distanza tra i giocatori alla loro età e al loro livello.

PERCHÉ USARE QUESTO ESERCIZIO?

Il 2 contro 1 su porticine è un ottimo esercizio per migliorare sia nel dribbling sia in difesa. Riproduce situazioni reali di partita e permette di lavorare sulla tecnica del dribbling.

In questo esercizio gli attaccanti imparano a sfruttare la superiorità del 2 contro 1. È fondamentale che si muovano senza pallone per mettere in difficoltà il difensore. Il difensore, invece, impara a difendere in inferiorità numerica, e per questo deve leggere bene il gioco.

COME FUNZIONA

Per far partire il gioco gli attaccanti fanno un uno-due. Il loro obiettivo è segnare in fretta, con un’azione veloce. Se il difensore recupera il pallone, cerca di segnare. È fondamentale tenere alto il ritmo dell’azione e far girare il pallone di continuo.

Quando il pallone esce, il difensore diventa attaccante nel turno successivo.

ALTRI PUNTI CHIAVE

Mantieni alta la velocità dell’azione.
Concentrati sul movimento senza pallone.
Considera l’esercizio come uno spunto. Adattalo liberamente alle esigenze o agli obiettivi della tua squadra.