或
人數:
+3
時間:
15 min.
重點:
Passing
年齡:
U5+
強度:
2/10
L 形熱身傳球練習是讓球員培養良好球感的絕佳方式。練習結合了各種第一腳觸球的技術，同時著重傳球和撞牆配合。它很適合在訓練課一開始當作熱身，讓球員為更有挑戰的練習做好準備。
練習以中間的球員為核心，他在另外兩名球員之間來回傳球。每 2-3 分鐘輪換球員，並考慮球員的年齡和體能狀況。
中間球員在另外兩名球員之間來回傳球，用有方向的第一腳觸球把球帶到三角錐後方。
中間球員在另外兩名球員之間來回傳球，用有方向的第一腳觸球把球帶到三角錐前方，人仍然繞到三角錐後方跑動。
兩端三角錐的球員各有一顆球，輪流和中間球員做撞牆配合，中間球員在兩人之間來回移動。
使用我們的訓練範本套組
