Y 字傳球射門練習

或

人數:

+6

時間:

20 min.

重點:

Shooting

年齡:

U8+

強度:

4/10

場地佈置

在禁區外用四個三角錐擺出「Y」字形，每個三角錐之間相距 5-10 公尺。
每個三角錐各安排一名球員，其餘球員在起始三角錐後方排隊。

為什麼要用這個練習？

這個「Y」字傳球射門練習以實用的方式結合傳球和射門。它模擬攻擊型中場和兩名邊鋒或前鋒之間的比賽情境，幫助球員提升一腳傳球、跑動以及對比賽情境的理解。

怎麼進行

每個變化都從起始球員傳球給中路開始，最後以射門結束。

變化 1

第一名球員傳給中路球員，中路球員用第一腳觸球決定往左或往右。接著中路球員和邊鋒做一次撞牆配合，再射門。

變化 2

起始球員把球傳給中路球員，中路球員立刻回傳。起始球員再長傳給其中一名邊鋒。邊鋒用第一腳觸球把球停到禁區前沿，然後射門。

變化 3

起始球員把球傳給中路球員，中路球員立刻回傳。起始球員再長傳給其中一名邊鋒。邊鋒往內切，傳出直塞球給另一名邊鋒，由他射門。

其他重點

確保中路球員或邊鋒其中一人往球門方向跑，在禁區內接應任何回傳球。
傳球時喊出隊友的名字，能讓配合更好。
把這個練習當作靈感來源，可依球隊的需要或訓練重點自由調整。

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