Kare Pas Çalışması

Author picture

VEYA

OYUNCU:

+5

SÜRE:

15 min.

ODAK:

Passing

YAŞ:

U5+

YOĞUNLUK:

2/10

KURULUM

  • 4 huniyle bir kare kur, huniler arasındaki mesafeyi takımının tercihine göre, genellikle 5 ile 15 metre arasında belirle. Büyük bir kare uzun pas ve kondisyona odaklanır, küçük bir kare ise hızlı pası ve kombinasyon oyununu teşvik eder.
  • En az 5 oyuncu olsun, fazla oyuncu başlayan oyuncunun arkasında dursun. 6 ya da daha fazla oyuncu varsa onları karedeki 4 huniye dağıt.

NEDEN BU ÇALIŞMA?

Bu kare pas çalışması, her takımın bilmesi gereken temel bir çalışmadır. Yalnızca dünyanın dört bir yanındaki üst düzey takımlar değil, amatör takımlar da yaygın olarak kullanır. Çalışma sadeliğiyle öne çıkar, bu da onu anlamayı ve herhangi bir antrenmana eklemeyi kolaylaştırır. Temel paslara ve küçük pas kombinasyonlarına odaklandığı için antrenmanın başında mükemmel bir ısınmadır. Ayrıca oyuncuların pastan sonraki hareketini de çalıştırır.

NASIL UYGULANIR

Oyuncular topu karenin etrafında paslaşarak dolaştırır ve her pastan sonra bir sonraki huniye geçer.

1. Varyasyon

Oyuncular pastan önce yönlü bir ilk dokunuş yaparak topu karenin etrafında dolaştırır. Her pastan sonra bir sonraki huniye geçmeye devam et.

2. Varyasyon

Oyuncular huninin etrafında verkaç yapar. Her kombinasyondan sonra bir sonraki huniye geç.

3. Varyasyon

Oyuncular karenin içinden çapraz bir pas atar, bu da pas akışında bir üçgen oluşturur. Her kombinasyondan sonra bir sonraki huniye geç.

DİĞER ÖNEMLİ NOKTALAR

  • Oyuncuların tetikte, her an topu almaya ve oyunu yönlendirmeye hazır olmasını iste.
  • Oyuncular pası almadan önce huniden biraz uzaklaşsın.
  • Oyuncular pas verirken takım arkadaşlarının adını söylesin, bu uyumu artırır.
  • Çalışmayı bir ilham kaynağı olarak gör. Takımının ihtiyaçlarına ve odak noktalarına göre dilediğin gibi uyarla.

KENDİ ÇALIŞMALARINI ÇİZMEK İSTER MİSİN?

ANTRENMAN ŞABLON PAKETİMİZİ KULLAN

DİĞER ÇALIŞMALAR