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GIOCATORI:
+2
DURATA:
15 min.
OBIETTIVO:
Passing
ETÀ:
U8+
INTENSITÀ:
2/10
Questo esercizio è un modo semplice e divertente per allenare i lanci lunghi che servono in partita e migliorare il controllo quando si riceve un pallone lungo. L’elemento di gara rende l’esercizio più divertente e piace molto ai giocatori.
I due giocatori, uno di fronte all’altro nei quadratini, si scambiano lanci lunghi. Se il giocatore riesce a ricevere e controllare il pallone dentro il quadratino, guadagna un punto. I due possono sfidarsi tra loro, oppure fare coppia e sfidare un’altra coppia della squadra. Vince il primo giocatore o la prima coppia che arriva a 5, 10 o 20 punti. Come penitenza, chi perde può fare 10 flessioni o un altro esercizio fisico adatto alla tua squadra.
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