O
JUGADORES:
+4
TIEMPO:
15 min.
ENFOQUE:
Dribbling
EDAD:
U5+
INTENSIDAD:
2/10
PREPARACIÓN
- Marca un campo de unos 15 x 20 metros con una portería pequeña en cada fondo.
- Usa al menos 4 jugadores, con un mínimo de 2 al lado de cada portería.
- Coloca a los jugadores al lado de las porterías y deja todos los balones en un mismo fondo.
- Ajusta la distancia entre jugadores según su edad y su nivel.
¿POR QUÉ USAR ESTE EJERCICIO?
El 1v1 a porterías pequeñas es un ejercicio excelente para mejorar tanto en el regate como en la defensa. Reproduce situaciones reales de partido y permite trabajar la técnica de regate.
Los atacantes pueden probar distintos regates para superar al defensor y ampliar su repertorio para el partido.
CÓMO FUNCIONA
El defensor empieza el ejercicio pasando el balón al atacante. El objetivo del atacante es marcar rápido, con un ataque veloz. Si el defensor recupera el balón, intenta marcar él.
Mantén un ritmo alto y movimiento dinámico durante el ataque, porque así es más fácil superar al defensor. Pararse antes de encarar se lo pone más difícil al atacante.
Cuando el balón sale del campo, los jugadores se cambian al cono contrario y dos jugadores nuevos empiezan el 1v1.
OTROS PUNTOS CLAVE
- Mantén la velocidad del ataque.
- Céntrate en usar distintos regates para superar al defensor.
- Toma el ejercicio como una idea de partida. Adáptalo a las necesidades concretas de tu equipo o a lo que quieras trabajar.