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JUGADORES:
+4
TIEMPO:
20 min.
ENFOQUE:
Shooting
EDAD:
U8+
INTENSIDAD:
8/10
PREPARACIÓN
- Coloca un cono a unos 10-15 metros por fuera del área, en línea recta con la portería.
- Divide a los jugadores en dos equipos y colócalos en dos filas detrás del cono, una fila a cada lado.
- Pon un portero en la portería.
- Sitúa a un entrenador detrás de las dos filas con balones suficientes para iniciar la jugada.
- Ajusta las distancias entre conos según la edad y el nivel de los jugadores.
¿POR QUÉ USAR ESTE EJERCICIO?
El ejercicio de remate 1v1 es una gran herramienta para mejorar las acciones ofensivas y defensivas en situaciones reales de 1v1 tras un pase al espacio, como las que aparecen en los partidos. Los jugadores ganan lectura de juego ante pases imprevisibles a la espalda de la defensa, algo útil tanto para atacantes como para defensores.
Este ejercicio se centra sobre todo en:
- Lectura de la situación: los jugadores aprenden a interpretar pases al espacio imprevisibles, clave para atacar y para defender.
- Equilibrio y uso del cuerpo: aprenden a mantener el equilibrio en carrera a alta velocidad y a usar el cuerpo para sacar ventaja sin cometer falta.
- Remate bajo presión: se trabaja el remate a máxima velocidad con un rival encima, igual que en el partido.
- Entrenamiento realista: los 1v1 tras pase al espacio aparecen en todos los partidos, así que el trabajo se traslada directamente al fin de semana.
- Trabajo defensivo: el defensor aprende a presionar en el momento del remate, romper el equilibrio del atacante y obligarle a un disparo menos preciso.
CÓMO FUNCIONA
El primer jugador de cada fila se coloca en el cono, de cara a la portería, en línea recta con ella. El entrenador empieza la jugada lanzando un balón al espacio por delante de ellos. En cuanto ven salir el balón desde atrás, los dos esprintan a por él y se genera un 1v1 hacia la portería, con el portero en juego. Cuando el balón acaba en gol o sale fuera, la pareja vuelve al final de sus filas y entra una pareja nueva.
Flexibilidad del entrenador: puedes variar la forma de poner el balón en juego para obligar a los jugadores a adaptarse. Alterna un balón bombeado, un pase hacia un lado, un pase directo al pie o un pase incómodo a propósito. Cada uno plantea una situación distinta. Esta variedad mejora la reacción y la toma de decisiones, y los prepara para cómo se dan estas acciones en el partido.
OTROS PUNTOS CLAVE
- Vigila las faltas durante el 1v1. Premia el uso fuerte y legal del cuerpo frente a agarrones y bloqueos.
- Pide a los atacantes que rematen pronto y a máxima velocidad en lugar de dar un toque de más.
- Pide a los jugadores que estén atentos y listos para recibir el balón.
- Toma el ejercicio como una idea de partida. Adáptalo a las necesidades de tu equipo o a lo que quieras trabajar.