Ejercicio de pase largo y control

Imagen del autor

O

JUGADORES:

+2

TIEMPO:

15 min.

ENFOQUE:

Passing

EDAD:

U8+

INTENSIDAD:

2/10

PREPARACIÓN

  • Marca dos cuadrados pequeños de 2×2 metros separados 20-40 metros.
  • Coloca a un jugador en cada cuadrado, con un balón para los dos.
  • Ajusta la distancia entre jugadores según su edad y su nivel.

¿POR QUÉ USAR ESTE EJERCICIO?

Este ejercicio es una forma sencilla y divertida de practicar el pase largo que se usa en el partido y de mejorar el primer toque al recibir un balón largo. El componente competitivo lo hace más ameno y los jugadores disfrutan.

CÓMO FUNCIONA

Los dos jugadores, uno frente al otro en sus cuadrados, se pasan el balón en largo. Si el jugador controla y recibe el pase dentro del cuadrado, suma un punto. Pueden competir entre ellos o formar pareja y competir contra otra pareja del equipo. Gana el primer jugador o pareja que llegue a 5, 10 o 20 puntos. Como castigo, los que pierden pueden hacer 10 flexiones o cualquier otro ejercicio físico que encaje con tu equipo.

OTROS PUNTOS CLAVE

  • Pide a los jugadores que estén atentos y listos para recibir el balón.
  • Toma el ejercicio como una idea de partida. Adáptalo a las necesidades concretas de tu equipo o a lo que quieras trabajar.

¿QUIERES DIBUJAR TUS PROPIOS EJERCICIOS?

USA NUESTRO PAQUETE DE PLANTILLAS DE ENTRENAMIENTO

ENCUENTRA OTROS EJERCICIOS