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3 gegen 3 auf Minitore

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ODER

SPIELER:

+12

DAUER:

25 min.

SCHWERPUNKT:

Possession

ALTER:

U13+

INTENSITÄT:

7/10

AUFBAU

  • Stecke mit vier Hütchen ein Spielfeld von 30×20 Metern ab und markiere die Mittellinie mit zwei weiteren Hütchen.
  • Stelle an jedes Ende des Spielfelds zwei Minitore, verteilt über die Grundlinie.
  • Stelle an jedes Ende des Spielfelds eine Mannschaft mit sechs Spielern, aufgeteilt in zwei Dreierteams.
  • Die wartenden Dreierteams bleiben mit Bällen bereit hinter ihrer eigenen Grundlinie, damit sofort ein neues Team aufs Spielfeld kann.
  • Der Trainer steht mit Bällen an der Seitenlinie, um das Spiel zu starten und neu anzuspielen.
  • Passe die Abstände zwischen den Hütchen an Alter und Niveau der Spieler an.
3v3 On Small Goals setup — a 30x20 area with a middle line, two small goals at each end and two teams of six waiting to enter

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese Übung 3 gegen 3 auf Minitore soll das Ballbesitzspiel unter Druck verbessern, mit Schwerpunkt auf aggressivem Verteidigen und wirkungsvollen Kontern. Sie fördert Passkombinationen auf engem Raum und den Einsatz des dritten Mannes.

Diese Übung setzt besonders auf:

  • Ballbesitz unter Druck: Das enge Spielfeld erzwingt schnelle Entscheidungen und eine saubere Technik, weil immer ein Gegenspieler in der Nähe ist.
  • Bewegung ohne Ball: Im Ballbesitz sollen sich die Spieler ständig bewegen, um Räume auf dem Spielfeld zu finden, genau wie im echten Spiel, in dem Spieler aktiv freie Räume suchen.
  • Gemeinsames Angreifen: Für einen gültigen Treffer müssen alle Spieler die Mittellinie überquert haben, was schnelles Passspiel unter Druck und kluges Positionsspiel fördert.
  • Kontern: Die verteidigende Mannschaft bekommt die Gelegenheit, Konter zu üben, sobald sie den Ball in der eigenen Hälfte erobert.
  • Hohe Intensität: Der Wechsel der Teams nach jedem Ball hält das Tempo hoch und lässt jedes Dreierteam auf hohem Niveau spielen.

SO LÄUFT ES AB

Zwei Dreierteams starten das Spiel im abgesteckten Spielfeld. Der Trainer eröffnet, indem er den Ball hoch ins Spielfeld spielt oder eines der Teams mit dem Ball beginnen lässt. Ziel ist es, gemeinsam einen Treffer in einem der beiden Minitore am gegenüberliegenden Ende zu erzielen. Damit ein Treffer zählt, müssen alle Spieler die Mittellinie überquert und die gegnerische Hälfte betreten haben. Bleibt ein Spieler hinter der Linie, zählt der Treffer nicht und der Ball geht an die gegnerische Mannschaft.

Nach einem Treffer oder wenn der Ball ins Aus geht, kommen die beiden neuen Teams aufs Spielfeld und das Spiel beginnt von vorn. Die Mannschaft, die den Treffer kassiert oder den Ball behalten hat, startet neu mit dem Ball von der Grundlinie. Dieses Rotationssystem sorgt für durchgehende Beteiligung und lässt alle Teams aktiv an der Übung teilnehmen.

3v3 On Small Goals — all three attackers cross the middle line before finishing into one of the small goals

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

  • Bestehe auf der Regel, pfeife jeden Treffer zurück, bei dem noch ein Spieler hinter der Mittellinie steht, damit die ganze Mannschaft lernt, gemeinsam aufzurücken.
  • Halte die verteidigende Mannschaft dazu an, als Einheit hoch zu pressen und nach der Balleroberung sofort schnell herauszuspielen.
  • Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben und jederzeit anspielbereit zu sein.
  • Halte die wartenden Teams wach, damit das nächste Dreierteam sofort aufs Spielfeld kommt und das Tempo nie abfällt.
  • Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.
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