O
JUGADORES:
+2
TIEMPO:
15 min.
ENFOQUE:
Dribbling
EDAD:
U5+
INTENSIDAD:
3/10
El ejercicio del centrocampista «Xavi» está inspirado en Xavi y en su forma de jugar, como jugador y como entrenador. Ayuda a los jugadores a entender la importancia del papel del centrocampista para mantener la posesión con un primer toque controlado y llevar el balón de un lado a otro con seguridad. Trabajar en un cuadrado reducido con límite de dos toques obliga al jugador a decidir a dónde va el balón antes de que le llegue, que es justo el hábito que necesita un centrocampista en una zona central muy poblada.
El entrenador u otro jugador pasa el balón al jugador que está dentro del cuadrado. El jugador da un primer toque orientado hacia una de las porterías y mete el balón dentro, usando solo 2 toques en total. El jugador elige a qué portería va, así que la decisión se toma antes de que llegue el balón. Rota a los jugadores cada 2-5 minutos para que todos participen por igual.
Flexibilidad para el entrenador: para exigir más, el entrenador o el jugador que pasa puede variar los envíos al cuadrado y hacerlos imprevisibles, pases largos, pases bombeados o saques de banda. Esto da realismo al ejercicio y prepara a los jugadores para situaciones de partido.
Dentro del cuadrado: el centrocampista debe mantener el balón dentro del cuadrado. El primer toque va hacia la portería elegida pero tiene que quedarse dentro de los conos, y el pase a portería se da desde dentro del cuadrado. Es la versión más reducida y la que más control pide en el toque.
Fuera del cuadrado: el centrocampista empuja el primer toque más allá de la línea de conos hacia la portería elegida y después pasa a portería desde fuera del cuadrado. Esta versión premia un toque más largo y atrevido que aleja al jugador de la presión.
Con defensa: se añade un defensa dentro del cuadrado para presionar al centrocampista mientras da el primer toque y pasa a portería. El centrocampista sigue con el límite de dos toques y puede usar el cuerpo para proteger el balón. Esta variante simula situaciones de partido y mejora la lectura del juego.
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