或
人數:
+4
時間:
15 min.
重點:
Passing
年齡:
U8+
強度:
3/10
三人傳球練習是一個簡單的方法，讓球員練習兩項足球基本功：傳球與盤球。它特別適合初學者和年輕球員，用輕鬆的方式掌握這些基本技術。因為只需要幾個三角錐和三名球員，也很適合當作熱身，或在較大的訓練課中當作一個站點。
讓一名球員在外側三角錐持球開始練習。兩名中路球員應持續離開自己的位置，在三角錐兩側拉出傳球選擇。第一名中路球員決定往哪一側移動，另一名球員則往反方向相應調整。每 2-5 分鐘輪換球員，讓每個人參與得一樣多。
短傳變化：開始的球員傳給最近、已移到一側的中路球員，他再把球傳給另一名中路球員。最後球傳到最後一名球員，練習從另一側重新開始。
長傳變化：第一名球員長傳給最遠的中路球員，他把球做給另一側的中路球員。球最後傳到外側球員，練習從另一側重新開始。
撞牆配合變化：開始的球員與最近的中路球員打一次撞牆配合，再傳給另一側的中路球員。球接著回傳給第一名中路球員，最後再傳給外側三角錐的最後一名球員。
使用我們的訓練範本套組
