O
GIOCATORI:
+4
DURATA:
15 min.
OBIETTIVO:
Passing
ETÀ:
U8+
INTENSITÀ:
3/10
L’esercizio di passaggi a 3 giocatori è un modo semplice per allenare due fondamentali del calcio: il passaggio e il dribbling. È particolarmente utile per principianti e giovani giocatori che vogliono imparare le basi di queste tecniche in modo facile. Dato che bastano pochi coni e tre giocatori, funziona bene anche come riscaldamento o come stazione all’interno di una seduta più ampia.
Fai partire l’esercizio con un giocatore in possesso del pallone su uno dei coni esterni. I due giocatori centrali devono spostarsi di continuo dalla propria posizione per creare linee di passaggio ai due lati del cono. Il primo giocatore centrale decide verso quale lato muoversi, e l’altro adatta il proprio movimento nella direzione opposta. Fai ruotare i giocatori ogni 2-5 minuti così che tutti partecipino in modo uguale.
Variante con passaggio corto: il giocatore di partenza passa al giocatore centrale più vicino, che si è spostato su un lato e poi gioca il pallone all’altro giocatore centrale. Infine il pallone arriva all’ultimo giocatore e l’esercizio riparte dal lato opposto.
Variante con passaggio lungo: il primo giocatore lancia lungo verso il giocatore centrale più lontano, che scarica sul giocatore centrale opposto. Il pallone raggiunge infine il giocatore esterno e l’esercizio riparte dall’altro lato.
Variante con uno-due: il giocatore di partenza esegue un uno-due con il giocatore centrale più vicino e poi passa al giocatore centrale opposto. Il pallone torna quindi al primo giocatore centrale prima di essere passato all’ultimo giocatore sul cono esterno.
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