Ejercicio de giro del centrocampista

Imagen del autor

O

JUGADORES:

+4

TIEMPO:

20 min.

ENFOQUE:

Passing

EDAD:

U8+

INTENSIDAD:

5/10

PREPARACIÓN

  • Coloca 3 maniquíes en línea recta, con 2 metros entre cada uno.
  • En horizontal, pon un cono a cada lado de los maniquíes, a unos 5-10 metros del maniquí central.
  • Sitúa a un jugador en el centro, entre los maniquíes, y al menos a dos jugadores en cada cono.
  • Ajusta la distancia entre conos o maniquíes según la edad y el nivel de los jugadores.

¿POR QUÉ USAR ESTE EJERCICIO?

Este ejercicio es excelente para enseñar un gesto clave del centrocampista: girarse con el balón, algo fundamental en el partido. Les da una forma de girarse después de recibir el pase de un compañero y orientarse para dar un pase de ataque. Además, los jugadores del centro tienen mucha libertad alrededor de los maniquíes, lo que les anima a ser creativos.

CÓMO FUNCIONA

Los jugadores eligen libremente por dónde desplazarse entre los maniquíes, lo que acerca el ejercicio a una situación de partido. En todas las variantes es clave que los jugadores se comuniquen bien.

1. Variante

Uno de los jugadores del cono empieza con el balón y pasa al jugador del centro. El del centro gira alrededor de uno de los maniquíes y pasa al jugador del otro cono. El que ha iniciado entra a ocupar el puesto del centro, y el que estaba en el centro vuelve a la fila detrás del cono después de pasar.

2. Variante

El jugador que sale hace una pared con el jugador del centro. Después, el del centro gira sin balón y recibe un pase al espacio al otro lado de los maniquíes. Luego pasa al jugador del otro cono. El que ha iniciado entra a ocupar el puesto del centro, y el que estaba en el centro vuelve a la fila detrás del cono después de pasar.

3. Variante

Dos jugadores en el centro: el jugador que sale pasa a uno de los jugadores del centro. Los dos del centro hacen una pared entre los maniquíes y pasan al jugador del otro cono. El que ha iniciado entra a ocupar el puesto del centro, y el jugador del centro que da el último pase vuelve a la fila detrás del cono.

OTROS PUNTOS CLAVE

  • Pide a los jugadores que estén atentos y listos para recibir el balón y jugar.
  • Di el nombre del compañero al pasar para mejorar el trabajo en equipo.
  • Toma el ejercicio como una idea de partida. Adáptalo a las necesidades concretas de tu equipo o a lo que quieras trabajar.

¿QUIERES DIBUJAR TUS PROPIOS EJERCICIOS?

USA NUESTRO PAQUETE DE PLANTILLAS DE ENTRENAMIENTO

ENCUENTRA OTROS EJERCICIOS