ODER
SPIELER:
+7
DAUER:
25 min.
SCHWERPUNKT:
Possession
ALTER:
U13+
INTENSITÄT:
5/10
AUFBAU
- Lege auf einer Seite des Spielfelds ein „X“ aus Hütchen aus, die äußeren Hütchen stehen etwa 10 Meter vom mittleren Hütchen entfernt.
- Besetze die Hütchen nach den Positionen der Spieler und plane zwei oder mehr Außenverteidiger ein.
- Passe die Abstände zwischen den Spielern an ihr Alter und Niveau an.
WARUM DIESE ÜBUNG?
Die Flankenübung mit hinterlaufendem Außenverteidiger ist ein wirksamer Weg, den Spielaufbau in Ballbesitz zu üben und das Hinterlaufen des Außenverteidigers für Flanken zu nutzen. Im Mittelpunkt stehen dynamische Läufe des Außenverteidigers nach vorn. Plane am besten zwei oder mehr Außenverteidiger ein, damit sie sich nach jedem Lauf erholen können. Für mehr Realismus kannst du die anderen Positionen mit Spielern besetzen, die diese Rollen auch im Spiel übernehmen, so entsteht eine echte Spielsituation.
SO LÄUFT ES AB
Jede Variante ist eine Aufbaukombination, die mit dem Hinterlaufen des Außenverteidigers und einer Flanke in den Strafraum endet. Setze zwei oder mehr Außenverteidiger ein, damit sie sich zwischen den Läufen erholen können.
1. Variante
Bei dieser Kombination eröffnet der Verteidiger oder Mittelfeldspieler mit einem Pass auf den Außenverteidiger. Der Außenverteidiger spielt den Ball weiter zum zentralen Mittelfeldspieler, der ihn auf den Flügelspieler passt. Der Flügelspieler zieht mit ein oder zwei Kontakten nach innen und schafft so Raum für den hinterlaufenden Außenverteidiger. Der Außenverteidiger bekommt den Ball und flankt, während der Flügelspieler seinen Lauf in den Strafraum fortsetzt, um die Flanke zu verwerten.
2. Variante
Bei dieser Kombination eröffnet der Verteidiger oder Mittelfeldspieler mit einem Pass auf den zentralen Mittelfeldspieler. Dieser nimmt den Ball gerichtet mit und passt auf den Außenverteidiger. Der Außenverteidiger führt den Ball mit ein paar Kontakten nach vorn und spielt einen Doppelpass mit dem Flügelspieler. (Der Flügelspieler zieht leicht nach innen, um dem Außenverteidiger Raum zu schaffen.) Danach flankt der Außenverteidiger auf den Stürmer.
3. Variante
Bei dieser Kombination eröffnet der Verteidiger oder Mittelfeldspieler mit einem Pass auf den zentralen Mittelfeldspieler. Dieser nimmt den Ball gerichtet mit und spielt den Stürmer an. Der Stürmer legt den Ball auf den Verteidiger oder Mittelfeldspieler ab, der einen langen Ball in den Lauf des hinterlaufenden Außenverteidigers spielt. Währenddessen geht der Flügelspieler in den Strafraum und läuft zwischen den Hütchen an der Strafraumgrenze hindurch. Der Außenverteidiger flankt auf Flügelspieler und Stürmer.
WEITERE WICHTIGE PUNKTE
- Nutze beide Seiten des Spielfelds, um beide Füße und beide Außenverteidiger zu trainieren.
- Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
- Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.