或
人數:
+10
時間:
20 min.
重點:
Passing
年齡:
U8+
強度:
2/10
這個進階的雙「Y」字傳球練習，把傳統的「Y」字練習再提升一個層次。它訓練球隊的傳球、提升第一腳停球，並強調在場上有策略地跑動。關鍵之一是變換球的方向，讓雙腳都積極參與，幫助球員全面發展。把這個練習加進訓練課，就能有一堂充滿活力、提升傳球精準度和球員機動性的訓練。
球員繞著兩個對稱的 Y 字形一路傳球。變換球的方向，讓雙腳都用得到。
繞著 Y 字形擺設練習，重點放在傳球和第一腳觸球。這個變化磨練球員準確傳球和持球快速轉身的能力。
重點轉到長傳和第三人配合。球員練習精準的長傳和第三人參與的配合，提升有效分球的能力。
專注於撞牆配合、跑動和第三人配合。這個變化不只發展傳球技術，也鼓勵球員練習跑動，加深對比賽變化的理解。
使用我們的訓練範本套組
