或
人數:
+8
時間:
20 min.
重點:
Dribbling
年齡:
U5+
強度:
2/10
這個二對二練習是讓球員學習並提升攻守關鍵技術的好方法。
對進攻者：幫助進攻者在二對二的情況下更會創造機會。他們學會聰明地無球跑動，並保持快速進攻。和隊友溝通是突破防守的關鍵。
對防守者：透過練習如何防守二對二來提升技術。關鍵是兩人保持靠近，並有效溝通來阻止進攻者。
簡單來說，這個練習就像一場小型比賽，幫助球員更會進球，也更會阻止對手進球。
比賽由進攻者傳球開始。他們的目標是快速得分，保持快節奏的進攻。另一方面，防守者如果搶到球，也要設法進球。
球出界後，雙方交換角色。進攻者變成新的防守者，由新的兩名進攻者開始比賽。
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