或
人數:
+6
時間:
20 min.
重點:
Passing
年齡:
U13+
強度:
5/10
這個練習的靈感來自 Manchester United，很適合加進日常訓練，著重傳球、射門，並在球員之間營造良性競爭。競賽元素逼球員在壓力下傳出準確的球。多隊同時進行時，不但能磨練個人能力，也能建立團隊精神，讓球員之間的連結更緊密。
兩隊同時開始，把球傳給站在假人後方的球員。接著球員連續做撞牆配合穿過障礙物，最後射門結束。
可以把它變成兩隊之間的小比賽，例如比哪一隊先進 10 球。
可以自由嘗試各種穿過障礙物的方式。
使用我們的訓練範本套組
