或
人數:
+2
時間:
15 min.
重點:
Passing
年齡:
U8+
強度:
2/10
長傳與停球練習是一個簡單又有趣的方法，讓球員練習比賽中的長傳，並提升接長傳時的第一腳停球。競賽元素讓練習更好玩，也讓球員練得更開心。
兩名球員在各自的正方形內面對面，用長傳互相傳球。能在正方形內把球停好、接穩，就得 1 分。兩人可以互相比賽，也可以兩人一組，和隊上另一組比賽。最先拿到 5、10 或 20 分的球員或組別獲勝。輸的球員要接受懲罰，例如做 10 下伏地挺身，或其他適合球隊的體能練習。
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