Erik ten Hag’ın Manchester United Pas Çalışması

VEYA

OYUNCU:

SÜRE:

20 min.

ODAK:

Passing

YAŞ:

U13+

YOĞUNLUK:

5/10

KURULUM

5-10 metre genişliğinde, 10-20 metre uzunluğunda dikdörtgen bir alan oluştur.
Alanın ortasına, aralarında yaklaşık 1-2 metre olacak şekilde iki oyuncu koy.
Dikdörtgenin her hunisine bir oyuncu yerleştir. Sırada bekleyen en az iki oyuncu daha gerekir.
Bu çalışmada toplamda en az 8 oyuncu olmalı.

NEDEN BU ÇALIŞMA?

Manchester United’da teknik direktörlük yapmış Erik ten Hag’ın antrenman yöntemlerinden esinlenen bu çalışma, pas antrenmanlarına değerli bir katkıdır. Oyuncularının pas becerisini geliştirmek, top kontrolünü geliştirmek ve hareketlerinin zamanlamasını iyileştirmek için tasarlanmış basit ama çok etkili bir çalışmadır.

Bu çalışmayı antrenmanlarına ekleyerek dünyanın dört bir yanındaki üst düzey takımların kullandığı teknikleri uygulamış olursun. Oyuncuların böylece oyunun en iyilerinin kullandığı yöntemleri yakından görür ve alışık oldukları antrenman ortamında gelişmek için harika bir fırsat yakalar.

NASIL UYGULANIR

Ortadaki iki oyuncu hunilerdeki oyuncular arasındaki pasları birbirine bağlar. Hareketin zamanlamasına ve tek pasa odaklan.

1. Varyasyon

Bu varyasyonda topla başlayan oyuncu topu ortadaki en yakın oyuncuya verir. Aynı anda başlangıç tarafındaki iki oyuncu karşı huniye doğru harekete geçer. Top ardından ikinci oyuncuya verilir, o da ortadaki ikinci oyuncuya pas verir. Son olarak ilk oyuncu topu yeniden alır ve karşı taraftaki huniye çapraz bir pas atar.

Oyuncular tek pası ön planda tutarak hareketin zamanlamasına odaklanmalı. Gerekirse pastan önce tek dokunuş yapabilirler.

2. Varyasyon

Bu varyasyon ilk varyasyonla aynı şekilde işler. Tek fark, hareket eden iki oyuncunun artık bindirme yapıp yer değiştirmesidir.

Oyuncular yine hareketin zamanlamasına ve tek pasa odaklanmalı. Gerekirse pastan önce tek dokunuş yapabilirler.

DİĞER ÖNEMLİ NOKTALAR

Oyuncuları ortadaki iki pozisyonda sırayla değiştir.
Oyuncular pas verirken takım arkadaşlarının adını söylesin, bu uyumu artırır.
Huniler arasındaki mesafe takımının seviyesine ve yaşına göre değişebilir.
Çalışmayı bir ilham kaynağı olarak gör. Takımının ihtiyaçlarına ve odak noktalarına göre dilediğin gibi uyarla.