1 contro 1 su porticine

GIOCATORI:

DURATA:

15 min.

OBIETTIVO:

Dribbling

ETÀ:

U5+

INTENSITÀ:

2/10

DISPOSIZIONE

Crea un campo di circa 15 x 20 metri, con una porticina a ogni estremità.
Servono almeno 4 giocatori, con almeno 2 giocatori accanto a ogni porta.
Metti i giocatori accanto alle porte e tutti i palloni a un’estremità.
Adatta la distanza tra i giocatori alla loro età e al loro livello.

PERCHÉ USARE QUESTO ESERCIZIO?

L’1 contro 1 su porticine è un ottimo esercizio per migliorare sia nel dribbling sia in difesa. Riproduce situazioni reali di partita e permette di lavorare sulla tecnica del dribbling.

Gli attaccanti possono provare diverse finte per superare il difensore e ampliare il repertorio da usare in partita.

COME FUNZIONA

Il difensore avvia l’esercizio passando il pallone all’attaccante. L’obiettivo dell’attaccante è segnare in fretta, puntando sulla velocità dell’azione. Se il difensore recupera il pallone, deve provare a segnare.

Tieni un ritmo alto e un movimento dinamico durante l’attacco, così è più facile superare il difensore. Fermarsi prima del dribbling rende tutto più difficile per l’attaccante.

Quando il pallone esce, i giocatori passano al cono opposto e due nuovi giocatori cominciano l’1 contro 1.

ALTRI PUNTI CHIAVE

Mantieni alta la velocità dell’azione.
Concentrati sull’uso di finte diverse per andare alle spalle del difensore.
Considera l’esercizio come uno spunto. Adattalo liberamente alle esigenze o agli obiettivi della tua squadra.