Exercice de passes et de finition de Manchester United (sur petits buts)

JOUEURS:

DURÉE:

20 min.

THÈME:

Passing

ÂGE:

U13+

INTENSITÉ:

5/10

MISE EN PLACE

Place un plot seul dans l’alignement de trois mannequins. Laisse environ 2 mètres entre le plot et chaque mannequin.
Au bout de la ligne, place un petit but à environ 10 mètres du dernier mannequin.
Tous les joueurs se mettent en file derrière le plot de départ.
Adapte la distance entre les plots et les mannequins à l’âge et au niveau des joueurs.
Adapte librement les distances entre les plots selon tes besoins.

POURQUOI CET EXERCICE ?

Cet exercice inspiré de Manchester United complète très bien tes séances : il travaille la passe et la finition, et crée une saine émulation entre les joueurs. Le côté compétition oblige les joueurs à passer juste sous pression. Avec plusieurs équipes, il fait progresser chacun individuellement tout en renforçant l’esprit d’équipe et la cohésion du groupe.

COMMENT ÇA MARCHE

Les deux équipes démarrent en même temps par une passe aux joueurs placés derrière les mannequins. Les joueurs enchaînent ensuite des une-deux pour franchir les obstacles, et terminent par une frappe au but.

Transforme l’exercice en compétition amicale, par exemple la première équipe à 10 buts gagne.

N’hésite pas à essayer différentes façons de franchir les obstacles.

AUTRES POINTS CLÉS

Demande aux joueurs de rester sur des appuis dynamiques, toujours prêts à recevoir le ballon et à jouer.
Considère l’exercice comme une source d’inspiration. Adapte-le librement aux besoins ou aux thèmes de travail de ton équipe.