Aquecimento de passe do Chelsea

JOGADORES:

TEMPO:

15 min.

FOCO:

Warm-Up

IDADE:

U8+

INTENSIDADE:

2/10

MONTAGEM

Coloque 2 cones em linha e monte um quadrado com 4 cones no meio.
A distância dos cones até o quadrado deve ser de cerca de 5-10 metros.
Cada lado do quadrado deve ter cerca de 2-4 metros.
Coloque pelo menos dois jogadores em cada um dos dois cones de fora.

POR QUE USAR ESTE EXERCÍCIO?

Este aquecimento de passe, inspirado no Chelsea FC, é um ótimo aquecimento para o seu time no começo do treino. Ele trabalha o passe, a condução, o primeiro toque e o controle da bola em geral, o que dá aos jogadores um aquecimento completo.

COMO FUNCIONA

Os jogadores começam nos dois cones de fora e levam a bola pelo quadrado do meio até o cone oposto.

1. Variação

Os jogadores empurram a bola com um toque longo até o quadrado do meio e depois passam para o jogador do outro cone.

2. Variação

Os jogadores conduzem até o quadrado do meio e fazem uma tabela com o jogador do lado oposto.

3. Variação

Um jogador começa no quadrado do meio, gira com a bola e passa para o cone de fora.

OUTROS PONTOS IMPORTANTES

Peça que os jogadores fiquem atentos e prontos para receber a bola e fazer a jogada.
Peça que chamem o nome do companheiro na hora do passe, isso melhora o entrosamento.
Veja o exercício como uma inspiração. Fique à vontade para adaptá-lo às necessidades ou aos focos de trabalho do seu time.