或
人數:
+6
時間:
20 min.
重點:
Passing
年齡:
U10+
強度:
6/10
菱形站位傳球練習是讓年輕球員理解並運用第三人配合原則的絕佳方式。它凸顯傳球後持續跑動的重要，並鼓勵球員把跑動做完，而不是停下來欣賞自己的傳球。持續的跑動也對體能有很大幫助，而緊湊的傳球串聯則訓練一腳傳球和第一腳觸球的品質，提升整支球隊在控球階段的技術水準。
開始的球員把球傳給站在中間的其中一名球員，展開練習。接球的球員再傳給另一名中間球員，由他把球做給開始的球員。開始的球員移動去接這個做球，再把球傳往對面的寬三角錐，流程從那裡以反方向重新開始。兩個變化中，中間的球員都必須主動迎球、在移動中接傳球，這非常關鍵，因為這能維持高節奏，也教會球員如何在對手面前創造空間。
第三人跑動：開始的球員傳給第一名中間球員，接著直線跑過兩名中間球員之間的空檔，接第二名中間球員的做球，再傳往對面的寬三角錐。
套邊插上：開始的球員不從中間球員之間跑，而是從接第一腳傳球的球員外側套上。傳球原則完全不變，只改變支援的跑動路線。
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